aswatalweb

‏تساعد تمارين اليدين والأصابع على تقوية اليدين والاصابع وزيادة سرعة حركتهم ، وايضاً تقليل الآلام  والضغط عليهما فاتبع التمارين التالية لتحصل على يد قوية اقبض يدك ثم افردها حتى تشعر بالضغط عليها وليس من المعتاد الشعور بألم أثناء أداء ذلك التمرين  ويمكنك البداية ببعض تمارين التمدد البسيطة اقبض يدك بلطف مع مراعاة وضع الإبهام فوق الأصابع وابقى على تلك الوضعية من  30 60 ثانية  ثم افرد أصابعك وفرقهم عن بعض كرر ذلك التمرين على الأقل  4 مرات في اليدين  ضع راحة يدك على طاولة أو أي شيء مسطح ثم افرد اصابعك برفق مع الضغط الخفيف على السطح دون الضغط على المفصل  ، ابقى على تلك الوضعية من  30 60 ثانية ثم أرح يدك  وكررها على الأقل  4 مرات لكل يد  افرد يدك أمامك، ثم اثني مقدمة أصابعك للداخل حتى تلمس نهاية الأصبع  ، وابقى على تلك الوضعية من  30 60 ثانية ثم أرح يدك  مع تكرارها  4 مرات لكل يد يفيد ذلك التمرين في فتح الأبواب والمقابض أسهل والإمساك جيداً بالأشياء وعدم وقوعها  استخدم كرة ناعمة ولينة وامسكها في راحة يدك واضغط عليها برفق لثواني قليلة  ثم ارح يدك وكرر التمرين حوالي  15 مرة لكل يد  كرر ذلك التمري

تسريب صورة لهاتف iPhone 5SE تؤكد افتقاره لميزة اللمس ثلاثي الأبعاد النشرة الإخبارية اليومية من البوابة العربية للأخبار التقنية عرض هذه الرسالة في متصفحك

‏ذكر بلاغ لمصلحة الصحافة بالمفتشية العامة للقوات المسلحة الملكية أنه تم إبلاغ بعثة المينورسو  بقيام عنصرين من القوات المسلحة الملكية، بإطلاق أعيرة  نارية تحذيرية، ليلة السبت إلى الأحد، ما وراء خط الدفاع بالمنطقة الجنوبية، مشيرا إلى أنه حسب البعثة  فإن شخصا قد يكون أصيب إصابة مميتة وأوضح البلاغ أنه  في سياق التهديدات الأمنية العابرة للحدود، وإثر تصاعد عمليات التهريب بكافة أنواعه، وتزايد  محاولات عبور خط الدفاع، وفي إطار تدابير  اليقظة المتخذة، بالمنطقة الجنوبية، عمد حارسان من وحدة من القوات المسلحة الملكية،  على مستوى منطقة كلتة زمور، ليلة   27 إلى   28  فبراير الجاري، خلال الفترة ما بين الحادية عشرة ليلا ومنتصف الليل،  إلى إطلاق أعيرة نارية تحذيرية في اتجاه مصدر ضجيج وتحركات مشبوهة ومتواصلة، على مسافة   150 مترا ما  وراء خط الدفاع وأضاف المصدر ذاته أنه عند بزوغ الفجر، تمت معاينة أربعة   04 جمال ميتة وخلص بلاغ مصلحة الصحافة  بالمفتشية العامة للقوات المسلحة الملكية إلى أنه تم  إبلاغ بعثة المينورسو بهذا الحادث بالشكل المطلوب وبحسب البعثة فإن  شخصا قد يكون أيضا أصيب إصابة مميتة   ‏ذكر بلاغ

بهجة تيك المغرب واتساب أعلنت اليوم عبر مدونتها الرسمية عن إنهاء الدعم عن كل إصدارات نظام بلاكبيري بما فيهم إصدار  10 بنهاية العام الحالي وهو ما يعني أن تطبيق واتساب لن يتوفر بنهاية العام الحالي على منصة بلاكبيري  كذلك من يستخدم هواتف  Nokia S40 و  Nokia Symbian S60 لن يستطيعوا إستخدام واتساب مرة آخرى بداية من نهاية العام الحالي وأيضاً هواتف أندرويد التي تعمل بإصدارات  2 1 و  2 2 لن يستطيعوا إستخدام واتساب مرة آخر بنهاية العام الحالي ونفس الأمر ينطبق على الأجهزة التي تعمل بنظام ويندوز فون  7 1  وتقول واتساب إنها تريد أن تركز على المنصات التي يستخدمها الغالبية العظمى من المستخدمين ونصحت من يمتلكوا أي من الأجهزة السابقة أن يقوموا بشراء هواتف أندرويد أو ويندوز فون أو آيفون جديدة قبل نهاية العام الحالي حتى يستطيعوا إستخدام واتساب

نسخ مطلية بالذهب الخالص من جالاكسي S7 و S7 Edge متوفرة للطلب المسبق النشرة الإخبارية اليومية من البوابة العربية للأخبار التقنية عرض هذه الرسالة في متصفحك

‏عاجل سقوط قذائف صاروخية على احياء في دمشق هي الاولى منذ بدء تطبيق اتفاق الهدنة سانا #افب

‏نجوم البلاوغرانا يستقبلون مساء الأحد فريق اشبيلية، الذي كان آخر فريق ينجح في هزم ميسي  ورفاقه في شهر أكتوبر الماضي يخوض نجوم برشلونة المباريات دون  راحة، حيث يستقبل البلاوغرانا يوم  الأحد فريق اشبيلية في منافسات الليغا، وهو أخر  فريق نجح في هزم نجوم المدرب لويس إنريكي، يوم  3 أكتوبر الماضي،  ومنذ هذا التاريخ أفلح ميسي ورفاقه في خوض  33 مباراة  دون التعرض لأي هزيمة، وانتصروا في  27  مواجهة بينما تعادلوا في  6  وبفضل هذه النتائج الإيجابية بتربع البلاوغرنا  في صدارة الترتيب بفارق  8 نقاط عن أتلتيكو مدريد،  كما انتزع المدرب لاعبو إنريكي فوزا ثمينا ضد  مضيفهم أرسنال، وضمنوا تذكرة لعب نهائي كأس الملك، وأحرز نجوم النادي الكاتالوني   100 هدف في  33 مباراة، بينما تلقت مرمامهم  18 في آخر  15 مباراة، انتصر برشلونة في  14 مواجهة وتعادل في واحدة، ضد فالنسيا في كأس الملك،  وفيما يلي المباريات التي لعبها البارصا دون التعرض لأي هزيمة  ضد  25 خصما في كل المنافسات

‏لليانسون العديد من الفوائد التي تعود على صحة الانسان وتعالج مختلف المشاكل الطبية، ونذكر من هذه الفوائد ما يلي يساهم تناول اليانسون في تعزيز عملية الهضم  وتليين المعدة، وكان يستخدم مغلي بذور اليانسون منذ القدم بعد تناول وجبة دسمة  للمساعدة على الهضم كما ولليانسون وزيته  خصائص ملينة، فهو مسهل  طبيعي يساهم في علاج الامساك  والوقاية منه، كما ويساعد في علاج  عسر الهضم والتخلص من نفخة البطن فاليانسون هو أيضا طارد للغازات ومن المعروف أن عدم  معالجة مشكلة الغازات سيساهم في تطوير  أمراض على المدى البعيد مثل الام المعدة، الم حاد في الصدر،  تشنج العضلات وآلام المفاصل والروماتيزم  تناول اليانسون قد يكون معزز للشهية عن طريق تحفيزه  لافراز الانزيمات الهاضمة في المعدة مما  يساعد في تعزيز عملية الهضم والشهية وجد بأن  شرب اليانسون يعتبر مساعد في علاج الربو والمشاكل التنفسية المختلفة،  وهو يساعد في تقليل الاحتقان في المجاري التنفسية،  وعلاج التهابات الشعب الهوائية  وبالتالي فهو ذو تأثيرات مضادة لنزلات البرد والبلغم  والسعال وجد لليانسون خصائص مضادة للالتهابات المختلفة  في الجسم وخاصة التهاب المفاصل وآل

‏عاجل تسعة قتلى بتفجيرين انتحاريين استهدفا مسجدا شيعيا في شمال غرب بغداد #افب

عبد الحيم الراشدي Obi Worldphone تكشف عن هاتفها الجديد MV1 النشرة الإخبارية اليومية من البوابة العربية للأخبار التقنية عرض هذه الرسالة في متصفحك